[AbuNawaf] سبعة عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة

مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات   سبعة عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة كاتب الموضوع :  تركي بريد العضو : iturki_2@live.com   للتعليق ولمشاهدة الموضوع بشكل افضل : http://www.abunawaf.com/post-13829.html نود إحاطتكم بأن مجموعة أبونواف سوف تنتقل إلى مجموعة بريدية جديدة بخدمات وأسلوب أفضل إن شاء الله وسيتم إيقاف المجموعة الحالية قريباً، نرجو التكرم بالاشتراك وتحديث بياناتك في المجموعة الجديدة على الرابط: http://eepurl.com/juAf5 عاداتنا في تناول الغذاء من ناحية نوعيته و تنوعه والعادات المرتبطة به تشكل أهمية كبرى في تحديد وضعنا الصحي , لو نظرنا لعاداتنا الغذائية سنجد أن كثيرا منها للأسف غير صحي , هنا سنشير لبعض هذه العادات التي يُفضّل أن نتجنبها بعد الأكل , سبعه عادات خاطئه تجنبها بعد الأكل مبآشرة   1- تناول الشاي من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف معظمنا يقوم بها ! حيث وُجِد أن الشاي يحتوى على مجموعه من الأحماض التي تقوم بتكسير البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى لعدم الاستفادة منه , لذلك ينصح بتناول الشاي بعد الأكل بساعتين على الأقل   2- النوم تجنب دائماً النوم بعد الأكل مباشرة , لان النوم يؤدى إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمي مما يؤدى إلى الاصابه بتقلصات المعدة , كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدى إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن   3- تناول الفاكهه تناول الفاكهة بعد الأكل مباشره يؤدى إلى انتفاخ البطن , وقد أشار القرآن إلى أن تناول الفاكهة الصحيح يكون قبل الأكل لقوله تعالى : { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } فتناول الطعام مع الفاكهة يؤدي لتعارض هضم الفاكهة مع هضم الطعام  وسوف يتخمر الطعام ويتحول إلى حامض ، لذلك يجب تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل تناول وجبات الطعام , حيث يفضل تناولها بعد  الأكل بساعة  أو قبل الأكل .   4- التدخين أظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى وذلك لان الجسم يمتص دخان السجائر بشكل اكبر في ذلك الوقت , وهذا يعني أن الضرر الناتج من تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل معادل للضرر الناتج من تدخين عشرة في وقت آخر .   5- إرخاء حزام البنطلون بعد الأكل يؤدى ذلك إلى التواء الأمعاء و بالتالي صعوبة عملية الهضم , ولكن إن اضطررت لذلك قم بارخاءه قبل الأكل وليس بعده   6- الاستحمام والسباحه الاستحمام و السباحة من النشاطات التي تؤدى إلى تدفق كميات كبيره من الدم في الأطراف  ( اليدين و الأرجل ) في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم      7- المشي هناك خطأ شائع بان المشي بعد الأكل يساعد على هضم الطعام , ولكن الحقيقة الطبية أن ما يحدث عكس ذلك تماماً ,عملية الهضم تحتاج إلى الكثير من الدم لتتم على أكمل وجه. و المشي أيضا يحتاج إلى المزيد من الدم في العضلات, لذلك فالأكل ينهك عضلات القلب , فالقلب سيكون مطالب بتوفير كمية كبيرة من الدماء للمعدة و العضلات، لذلك تجنب المشي بعد الأكل   مع تحيآت مدونة ميدسكوب .. ونتمنى لكم دوآم الصحة العافيه           تابعوا جديد شبكة أبونواف على :           للتعليق على الموضوع او مشاهدة التعليقات الاخرى : http://www.abunawaf.com/post-13829.html عدد المنتسبين الى مجموعة أبو نواف : 670,557 للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي : abunawafgroups@yahoo.com     شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا   القطوه والبعير طه التركي يدور على الحربي اللي فقش راسه اهم شي انه مرتاح موقف مضحك جداً للشيخ غرم البيشي - الطفل المحشش هديت قصر بالغلا كنت بانيه ... !!     اقسام الملتيميديا     العاب فلاش | ملفات |  مقاطع بلوتوث |  صوت |  صور |  فلاش |  مقاطع فيديو |  منوعات       مواضيع أخرى لكاتب الموضوع تركي     التدخين .. ولا تلقوآ بأيديكم إلى التهلكة       اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة      صور : معرض الطيران في ريجا بالتفصيل كل ماتود معرفتة عن نظام بلاك بيري 10 | BlackBerry 10‎ صور : أقدم مدينة في داغستان مزاين الإبل في الهند بالصور صور : منحوتات رائعه ودقيقة مرثية رحلت عني #صاحي : "تِك توك" 8 - Tech Talk Vlog # 8 يوم الشكر في امريكا - Thanksgiving من غـــــــــزة‎ صور : قوة الشبه لولا عوامل الزمن     شبكة ابو نواف2000-2012 قوانين الشبكة •  الخلاصات RSS • الملف الصحفي

*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.

Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*