[AbuNawaf] ثمانية نصائح طبية لشتاء صحي

مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات   ثمانية نصائح طبية لشتاء صحي كاتب الموضوع :  تركي بريد العضو : iturki_2@live.com   للتعليق ولمشاهدة الموضوع بشكل افضل : http://www.abunawaf.com/post-14324.html ثمانية نصائح طبية لشتاء صحي   الحصول على لقاحات الأنفلونزا , للوقاية من أعراض نزلات البرد وهي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي و تؤدي لأعراض مشهورة ( الحمى , الرشح , التهاب الحلق و الكحة ) -          - النوم بشكل كافي .   - الابتعاد عن المرضى للحد من انتشار فيروس الأنفلونزا والميكروبات الأخرى .   - تناول الخضار والفواكه بشكل أكثر و تناول المشروبات الساخنة و المشروبات الغنية بالفيتامينات خصوصا فيتامين ( C ) مثل البرتقال , فعند انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يحاول الجسم الإبقاء على حرارة الجسم ثابتة بطريقتين حيث يقل تدفق الدم للحد من فقدان الحرارة الجافة للبيئة. و زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي او الهضم تعمل على استبدال الحرارة المفقودة للبيئة. وهذا يفسر انخفاض درجة حرارة الجلد و زيادة الرغبة في الاكل .   -  ممارسة رياضة خفيفة لتنشيط جهاز المناعة .   -         من الأمور التي قد يغفل عنها البعض شرب كميات كافية من الماء , فيقل شربه للماء في الشتاء لأنه لا يشعر بالعطش بنفس الدرجة في الجو الحار لكن يجب الحفاظ على شرب 2 لتر من الماء على الأقل حتى في الجو البارد .   - عند استخدام مضاد حيوي يُنصح باستكمال مدة العلاج وعدم إيقافه بعد الشعور ببعض التحسن وتكون بناءا على وصف طبيب   - البعد عن شرب المثلجات والمياه الباردة .   نتمنى لكم دوام الصحة والعافيه مع تحيات مدونة ميدسكوب الطبية لمتابعتنا على شبكات التواصل الإجتماعي          تابعوا جديد شبكة أبونواف على :           للتعليق على الموضوع او مشاهدة التعليقات الاخرى : http://www.abunawaf.com/post-14324.html عدد المنتسبين الى مجموعة أبو نواف : 669,281 للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي : abunawafgroups@yahoo.com     شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا   ضربة حظ في رياضة الغولف - عابرة للبحار 10 خدع بسيطة جدا كاميرا مراقبة تصور إنهيار جسر في تركيا تحديات مستحيل انك تخسر فيها واي واحد يعرف يسويها الإحتياط واجب     اقسام الملتيميديا     العاب فلاش | ملفات |  مقاطع بلوتوث |  صوت |  صور |  فلاش |  مقاطع فيديو |  منوعات       مواضيع أخرى لكاتب الموضوع تركي     مخاطر الإستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية سبعة عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مبآشرة التدخين .. ولا تلقوآ بأيديكم إلى التهلكة       اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة      @3al6ayer 305 | 305 كاني ماني | #على_الطاير | خرب عليه الفرن .. شوفوا وش سوى ! - صور من حكايات الأدب العربي: أسطورة المربعانية‎ |صور + فيديو | ثلوج منطقـة تبـوك 1434هـ صور : دار الحجر في اليمن تعلّم حركة رونالدينهو و حركة انيستا لمراوغة اللاعبين صور : فن جميل بإستخدام الكتب صور : انقاذ بعير عندنا وانقاذ حصان عندهم ..شوف الفرق صور : صيد أسماك غير عادي صور : طاولة بتصميم غريب !     شبكة ابو نواف2000-2013 قوانين الشبكة •  الخلاصات RSS • الملف الصحفي

*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.

Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*