الأحد، 4 أبريل 2010

[AbuNawaf] 8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

HTML clipboard
شبكة أبو نواف
رسائل الجوال SMS
وسائط أبو نواف
مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات
Ranan

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت
كاتب الموضوع : Ibraheem Basuraidah بريد العضو : abuziyad3@gmail.com

للتعليق ولمشاهدة الموضوع بشكل افضل : http://www.abunawaf.com/post-9418.html

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة لجميع الأعضاء الكرام .. يطيب لي المشاركة معكم اليوم بهذه العناصر حول التعامل مع الإنترنت ..آمل أن تستفيدوا منها ..

أصبحت علاقتنا مع الإنترنت علاقة وطيدة جداً، فالإنترنت اليوم أصبح من الضروريات التي يتم قضاء الحاجات بواسطتها، التعلم، الترفيه، التواصل مع الآخرين ، التسوق، إنهاء المعاملات البنكية، وإنهاء الإجراءات الحكومية … إلخ .
وقد تنبه كثير من الشركات وكذلك المستخدمين لهذه الخدمة إلى الكم الكبير الذي عليهم متابعته أو إنجازه على الإنترنت، وما يترتب عليه من استهلاك وقت كبير من الشخص ، لذا فقد تم إيجاد بعض الحلول الإلكترونية لاختصار هذا الوقت الذي يتم قضاؤه على الشبكة، ومما لا يخفى عليكم أن الإنترنت في بعض الأحيان يصبح من مضيعات الوقت مما يعود بالنتائج السلبية على أداء الشخص.

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

سأركز في تدوينتي اليوم على ذكر بعض الأمور التي ساعدتني في اختصار كثير من وقتي على الإنترنت، وسأشارككم الحديث عنها وآمل أن تجدوا فيها الفائدة .

1- استخدام بريد إلكتروني محترم ( بريد جي ميل) :

حتى تتواصل في الإنترنت مع الآخرين فأنت بحاجة إلى بريد إلكتروني، قد لا تهم هذه المعلومة كثيراً من قرائه إلا أنني أتوقع أنه ما زال هناك بعض البشر لا يوجد لديهم بريد إلكتروني !

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

ولأن امتلاك حساب بريد إلكتروني مهماً وضرورياً في الوقت الحاضر لسهولة التواصل في كثير من المجالات، فإن عين العقل الاشتراك في بريد إلكتروني ( محترم ) ، أنا طبعاً أرشح وبكل قوة بريد جي ميل gmail ، به الكثير من المميزات وآمن لدرجة كبيرة، فهو يتميز بمساحة كبيرة تتجاوز 7 قيقا بايت، بالإضافة إلى أن رسائل السبام فيه أقل بل يمكن القول بأنها معدومة ، يمكن الاطلاع على الكثير من مميزات بريد جي ميل هنا .
ربما يقول البعض ماذا عن بريد هوتميل hotmail ، نعم بريد هوتميل يعتبر من الشركات القديمة في تقديم خدمة البريد الإلكتروني المجاني، ما يعيبه هو وجود طرق تكاد تتجدد لاختراقه، وهذا لا يعني أنه سيء، بل يأتي درجة ثانية أو ثالثة ( في تقديري) بعد بريد جي ميل.

كيف تشترك في بريد جي ميل ؟
الاشتراك في بريد جي ميل (كما هي خدمات قوقل) سهل وميسر، يمكنك زيارة موقع البريد هنا وإكمال عملية التسجيل، مع العلم بأنه يدعم لغات كثيرة، من ضمنها طبعاً اللغة العربية .

2- استخدام خدمات قوقل (قوقل ريدر قارئ الخلاصات) .

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

، معظم المواقع في الوقت الحالي تحرص على أن تضع لها رابط للخلاصات RSS ، أنت كمتصفح ماذا تستفيد ؟ وكيف يمكن أن ترتب حياتك أكثر باستخدام قارئ الخلاصات؟
العملية بكل بساطة هو أنك ستتصفح المواقع التي تشترك في خلاصاتها في مكان واحد، وسيقوم قارئ الخلاصات بتزويدك بأي جديد ينشر في هذه المواقع التي تتابعها مباشرة ، وهذا سيوفر عليك وقتاً طويلاً ، تخيل أنك تتابع عشرة مواقع مثلاً .. بالطريقة التقليدية ستزور المواقع كلها لتطلع على الجديد فيها ، وهذا يستهلك وقتاً ليس بالقصير، أما إذا استخدمت قارئ الخلاصات فإنك ستزور المواقع التي بها موضوعات جديدة فقط ، أي أنه سيعمل لديك مثل المنبه الذي ينبهك بوجود موضوع جديد ويعرضه لك ، وأنت بالخيار إما تقرأ هذا الموضوع في قارئ الخلاصات أو تنتقل للموقع الأصلي وتتصفحه فيه.

قارئ الخلاصات الذي أنصح به ( وأستخدمه دوماً ) هو قارئ خلاصات قوقل (أو قوقل ريدر Google Reader)، يأتي ضمن خدمات قوقل ويمكن الاشتراك به من هنا (يمكن استخدام نفس اسم المستخدم وكلمة المرور لبريد جي ميل لجميع خدمات قوقل) .

3- استخدم خدمات قوقل (تقويم قوقل) :

خدمة تقويم قوقل رائعة، تستطيع من خلال هذا التقويم وضع مواعيدك ومهامك وتوزيعها خلال العام أو أكثر ، كما أنه يوفر خدمة التذكير بالايميل أو برسالة نصية على جوالك مجاناً .. كثيرون شرحوا هذه الخدمة ويمكنك البحث عنها في محرك بحث قوقل .

4- استخدم خدمات قوقل (مستندات قوقل) :

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

خدمة أخرى رائعة من قوقل، مستندات قوقل تستطيع أن تستفيد منها في تدوين الكثير من الأشياء، واستخدامها كمحرر نصوص، وأيضاً لإنشاء العروض التقديمية ، ومن ثم تستطيع مشاركتها مع أصدقائك أو من تحب، ولكي تبدأ مع مستندات قوقل يمكن الاطلاع على الفيديو التالي :

5- احفظ مفضلتك على الإنترنت باستخدام موقع ديليشزdelicious:

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

عندما يصيب جهازك أي أذى أو مشكلة وتحتاج إلى إعادة تهيئته (فورمات) فقد تواجه مشكلة فقدان مفضلتك لمواقع الإنترنت في متصفحك، هناك من يتنبه ويأخذ نسخة احتياطية ، ولكن في نظري الكثير ينسون هذه النقطة، أو حتى ربما بعضهم لا يعرف عنها شيئاً .
ونظراً لأني أحفظ بعض المواقع في مفضلتي في جهازي في المكتب، ثم أحتاج إليها عندما أستخدم جهازي في المنزل أو حتى على اللاب توب في أي مكان آخر (سواء مكان عام أو أثناء السفر مثلاً) فإنني أعاني من هذه النقطة، لذلك توصلت بعد بحث إلى موقع ديليشوز delicious.com وهو من المواقع الرائعة التي أتعامل معها في حفظ مفضلتي، ثم أسترجع ما أريد منها من أي جهاز وفي أي مكان :) أليس الأمر يستحق ذلك !
بالطبع يستحق ، وقد سبق وشرحت في تدوينة مستقلة سابقة كيف تشترك في موقع ديليشوز delicious.com ويمكنكم مراجعة الشرح بالضغط على الرابط ( شرح التسجيل في موقع delicious ).

6- اشترك في بنك PayPal الإلكتروني للتسوق من الإنترنت:

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

بالطبع تتوق نفوس الكثيرين للشراء من الإنترنت، فالإنترنت اليوم أصبح سوقاً مفتوحة للجميع، منتجات ربما لا تجدها في دولتك أو مدينتك ، أو يكون ثمنها مرتفعاً ، تستطيع شراءها من أي دولة أخرى عن طريق الإنترنت، وكما هو معلوم فإن وسائل الدفع الغالبة في مواقع الإنترنت هي البطاقات الائتمانية أو عن طريق بعض البنوك الإلكترونية وأشهرها على الإطلاق بنك PayPal.
أفضل طريقة للشراء عن طريق الإنترنت هو استعمال بطاقة ائتمانية مسبقة الدفع، وأغلب البنوك تصدر هذه البطاقة، بعضهم يسميها بطاقة إنترنت، تستطيع بواسطتها شراء ما تحتاجه، وميزتها أنك تشحن البطاقة بما يساوي قيمة مشترياتك بحيث تصبح عديمة الفائدة فيما لو لم يتم شحنها ، وحتى لا يتوزع رقم بطاقتك في مواقع عديدة (متاجر) فإن أفضل طريقة هي تسجيل هذه البطاقة في حسابك لدى بنك PayPal الإلكتروني ومن ثم تشتري باستخدام حسابك في بنك PayPal وهو يقوم بخصم قيمة المشتريات من بطاقتك الائتمانية ودفعها للمتجر الذي تشتري منه، بهذه الطريقة يكون رقم بطاقتك الائتمانية مسجلاً فقط في موقع واحد وتضمن عدم إساءة استخدامه فيما لو تعددت المواقع.
لا تقلق ، معظم المواقع الكبيرة التي تبيع على الإنترنت توفر خدمة الشراء عن طريق PayPal .

7- استخدم متصفح آمن وسريع (فايرفوكس) :

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

كثير من مستخدمي الإنترنت يتوقعون أن اكسبلورر هو البوابة الوحيدة لتصفح الإنترنت، وذلك لأنه يأتي مع نظام التشغيل مباشرة، في حين أن متصفحات الإنترنت كثيرة وأفضل من الاكسبلورر العتيق ، حيث يوجد متصفح فايرفوكس، متصفح اوبرا، متصفح سفاري، وغيرها.
أنا من محبي متصفح فايرفوكس، يتمتع فايرفوكس بالعديد من المزايا منها :

- متصفح سريع ، آمن، مجاني لا تحتاج سيريال ولا كراك .
- متوفر بعدة لغات من ضمنها العربية.
- يدعم تشغيل كثير من أنظمة التشغيل : ويندوز، ماكنتوش، لينكس.
- به الكثير من الإضافات التي تؤدي وظائف كثيرة ، كلها بالمجان.
- يدعم الكثير من المواقع الكبيرة، موقع يوتيوب مؤخراً أعلن أنه لا يدعم متصفح انترنت اكسبلورر.
- تستطيع تغيير شكله، هناك العديد من الأشكال ( الثيمات ) متوفرة على موقع المتصفح للتحميل مجاناً .
- خفيف، لا يستهلك موارد النظام.
- قليل التهنيق (التعليق) وإن حدث ذلك وكنت فاتح لأكثر من موقع فلا تقلق، عند إعادة التشغيل سيفتح لك جميع المواقع التي كانت مفتوحة قبل التعليق.
- حجمه صغير 8 ميقابايت فقط !

والكثير من المميزات .. هل تريد تحميل برنامج فايرفوكس ؟ اضغط هنا واختر لغتك ونظام التشغيل المناسب لك وحمل فوراً .

8- استخدم إضافة مواقيت الصلاة في igoogle لتنبيهك بمواعيد الصلاة:

عند استخدام الإنترنت فإنه يستهلك وقتاً طويلاً ، قد تغفل معه عنه أوقات الصلاة، تستطيع أن تضيف إضافة مواقيت الصلاة إلى صفحتك igoogle في قوقل بحيث تنبهك وقت الصلاة ، تستطيع أيضاً أن تجعل التنبيه بصوت أذان الحرم أو أذان الشيخ ياسر القطامي .

9- قلل من استخدام المسنجر وبرامج الشات:

8 نصائح للتعامل مع الإنترنت

برامج الشات بالعموم تستهلك الوقت، قد تعيقك عن أداء مهام أجدى وأنفع حيث يكون على الطرف الآخر صديق (فاضي) ، حدد ما إذا كان مناسباً لك أن تشتت نفسك بين مهمة تنجزها مع محادثة سواء بالمسنجر أو غيره.. أغلق برامج الشات عند أداء مهامك ذات الفائدة العليا لك، تقدير الأمور لك أنت .

هل ترى بأن هناك أموراً ونصائح إضافية ؟ لماذا لا تثري الموضوع .. تسعدني إضافتك .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،


أخوكم / إبراهيم باسريدة
مدونة الصقر

للتعليق على الموضوع او مشاهدة التعليقات الاخرى : http://www.abunawaf.com/post-9418.html
عدد المنتسبين لجروب أبو نواف : 633,142

للاشتراك في قروب أبو نواف ضع بريدك هنا

للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي :
abunawafgroups@yahoo.com


شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا
صور - إكرام الميت ...
إكرام الميت ...
صوت - صديــــــقي _زد رصيدك_
صديــــــقي _زد رصيدك_
صور - دوريات الفزعه
دوريات الفزعه
صوت - فلسطيني ,,فلسطيني
فلسطيني ,,فلسطيني
صور - ياهو عزيز عليه الجنط !!
ياهو عزيز عليه الجنط !!
اقسام الملتيميديا

العاب فلاش | ملفات | مقاطع بلوتوث | صوت | صور | فلاش | مقاطع فيديو | منوعات


مواضيع أخرى لكاتب الموضوع Ibraheem Basuraidah
نصائح للوصول إلى تصميم مميز
كيف تطور مستوى اللغة الإنجليزية لديك ؟
حتى تكون ثرياً .. اكتسب عادات الأثرياء
كيف تكتب خطتك الشخصية للعام الجديد ؟

اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة
فيديو + صور : ماعنده لف ودوران مخربها
المجموعة الثانية من المصطلحات التقنية
رسالة مستعجلة إلى أمي
عودهـ من جديد .. تصويري .. ارآئكم
قناة صح : أخبار التاسعة الا ربع - الحلقة الخامسة
أفضل صور ناشيونال جيوغرافيك - 1
صيد قلمي من لطائف الفوائد !!
من أقوال الأدباء (2)
فيديو + صور : إذا فيك خير عدهم
تغطية : مهرجان الجنادرية 25 - وحدة وطن
شبكة ابو نواف2000-2009
قوانين الشبكة الخلاصات RSS الملف الصحفي
*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.
Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*

لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في‏ مجموعة أبو نواف البريدية.
- للاشتراك في هذه المجموعة قم بإرسال بريد إلكتروني إلى : abunawaf+subscribe@googlegroups.com
- لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى : abunawaf+unsubscribe@googlegroups.com
- لارسال مشاركتك للمجموعة قم بإرسالها الى هذا البريد : abunawafgroups@yahoo.com

[AbuNawaf] سلسلة التصوير الطبي ... الأشعة السينية

HTML clipboard
شبكة أبو نواف
رسائل الجوال SMS
وسائط أبو نواف
مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات
Ranan

سلسلة التصوير الطبي ... الأشعة السينية
كاتب الموضوع : البوابة الصحية بريد العضو : hgate@live.com

للتعليق ولمشاهدة الموضوع بشكل افضل : http://www.abunawaf.com/post-9415.html

سلسلة التصوير الطبي ... الأشعة السينية

في هذه السلسلة سنتحدث عن أشهر أنوع تقنيات التصوير التي يستخدمها الأطباء
بدايتنا ستكون مع الأشعة السينية
يسمى هذا النوع من الأشعة أيضا بـ أشعة إكس و (X-ray)
تم اكتشاف هذه الأشعة في عام 1896 بواسطة العالم الألماني وليام رونتجن
تستخدم الأشعة السينية في مجالات عديدة من اشهرها
المجال الطبي
المجال الأمني ... المطارات
المجال الصناعي
حتى لانبتعد عن الموضوع الأساسي سيكون تركيزنا على استخدامها في المجال الطبي

طريقة عمل الأشعة السينية

عند تسليط الأشعة على الجسم بقوة معينة فإن الأشعة تعبر من خلال الجسم
ولأن العظام تحتوي على مادة الكالسيوم بشكل كبير فإن الأشعة لاتخترقه
ويظهر ظل العظم في الفلم

لاحظ الصورة

سلسلة التصوير الطبي ... الأشعة السينية

استخدام الأشعة السينية في التشخيص

يستخدم الأطباء الأشعة لتشخيص أمراض الجهاز الهيكلي
كالكسور بأنوعه
وتستخدم لتشخيص حصوات الكلية حيث معظم هذه الحصوات تتكون من الكالسيوم
بعكس حصوات المرارة التي نادرا ماتظهر في الأشعة لأنها لاتحتوي على الكالسيوم
أيضا تستخدم -كواحد من الأدلة- لتشخيص أمراض الصدر مثل التهاب وسرطان الرئة

استخدام الأشعة السينية في العلاج

يستخدم العلاج الإشعاعي في علاج السرطان ويلزم لذلك تسليط الأشعة بقوة أكبر

هل الأشعة السينية آمنة ؟

تعتبر الأشعة آمنة نسبيا في حال كان التعرض لها قليل


المراجع

X-ray

How X-rays Work

مع تحيات البوابة الصحية

للتعليق على الموضوع او مشاهدة التعليقات الاخرى : http://www.abunawaf.com/post-9415.html
عدد المنتسبين لجروب أبو نواف : 633,142

للاشتراك في قروب أبو نواف ضع بريدك هنا

للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي :
abunawafgroups@yahoo.com


شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا
صور - ماقدرت افسر الحادث
ماقدرت افسر الحادث
بلوتوث - غشيـم
غشيـم
صوت - توبة راقص بسبب آيه واحده ؟؟؟
توبة راقص بسبب آيه واحده ؟؟؟
بلوتوث - استهتار ولا غباء
استهتار ولا غباء
فيديو - تكنولوجيا قطـار اليابان
تكنولوجيا قطـار اليابان
اقسام الملتيميديا

العاب فلاش | ملفات | مقاطع بلوتوث | صوت | صور | فلاش | مقاطع فيديو | منوعات


مواضيع أخرى لكاتب الموضوع البوابة الصحية
اليوم العالمي للسل
التهاب المرارة
الشيشة ... السم اللذيذ
ستة أطعمة لحياة أسعد
انفلونزا الماعز

اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة
فيديو + صور : ماعنده لف ودوران مخربها
المجموعة الثانية من المصطلحات التقنية
رسالة مستعجلة إلى أمي
عودهـ من جديد .. تصويري .. ارآئكم
قناة صح : أخبار التاسعة الا ربع - الحلقة الخامسة
أفضل صور ناشيونال جيوغرافيك - 1
صيد قلمي من لطائف الفوائد !!
من أقوال الأدباء (2)
فيديو + صور : إذا فيك خير عدهم
تغطية : مهرجان الجنادرية 25 - وحدة وطن
شبكة ابو نواف2000-2009
قوانين الشبكة الخلاصات RSS الملف الصحفي
*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.
Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*

لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في‏ مجموعة أبو نواف البريدية.
- للاشتراك في هذه المجموعة قم بإرسال بريد إلكتروني إلى : abunawaf+subscribe@googlegroups.com
- لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى : abunawaf+unsubscribe@googlegroups.com
- لارسال مشاركتك للمجموعة قم بإرسالها الى هذا البريد : abunawafgroups@yahoo.com