 |  | | نود إحاطتكم بأن مجموعة أبونواف سوف تنتقل إلى مجموعة بريدية جديدة بخدمات وأسلوب أفضل ان شاء الله وسيتم إيقاف المجموعة الحالية قريباً، نرجو التكرم بالاشتراك وتحديث بياناتك في المجموعة الجديدة على الرابط:
http://eepurl.com/juAf5 
أخذ تطعيم الانفلونزا سوف يحميك من الاصابة بفيروس الانفلونزا ولكنه لن يبقيك بمأمن من الاصابة بنزلات البرد. هنا 5 أشياء يمكنك عملها للوقاية من الاصابة بنزلات البرد. إذا كنت تشعر دائما بأنك محاط بجوقة من الكحة و العطس في العمل، في البقالة أو في المنزل- فأنت لست وحدك. فصل الشتاء علي الابواب وبالرغم من أن أخذ تطعيم الانفلونزا سوف يحميك من الاصابة بالفيروس الا أن هذا لن يحميك من الاصابة بنزلات البرد. هنا 5 أشياء يمكن أن تفعلها للوقاية من نزلات البرد. 
افعل ذلك مرارا، خاصة بعد استخدام الحمام أو لمس أشياء مثل صنابير المياه و مقابض الابواب في الاماكن العامة.أيضا حاول التقليل من لمس الوجه و الانف و العين لان ذلك يسهل دخول البكتيريا الي الجسم.
اخلد الي النوم مبكرا
تناول قسطا من الراحة يجعل جهاز المناعة علي أهبة الاستعداد.
تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات
احرص علي تناول المزيد من الخضروات و الفواكه الطازجة لان هذا سوف يحافظ علي جهازك المناعي قويا. 
ممارسة الرياضة سوف تبقيك بمأمن من نزلات البرد حيث تُعد ممارسة الرياضة من وسائل تنشيط جخاز المناعة.
تناول الزنك
اذا شعرت بأنك ستصاب بالبرد بالرغم من محاولات الوقاية، فننصحك بتناول أقراص الزنك حيث وجد الباحثون أن الزنك يقلل مدة نزلات البرد حيث يقوم الزنك بالاتحاد مع الفيروسات ويمنعها من التكاثر. الزنك لن يمنع من الاصابة بالبرد ولكنه سيجل نزاة البرد أقل حدة و أقصر. للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي :
abunawafgroups@yahoo.com
|
|
*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.
Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق